FIM DE TARDE: HORA DO CHÁ!

"Tea Time!"

     Depois da refeição, no fim da tarde ou antes de dormir, além de proporcionar um momento de relaxamento ou de reunir amigos, tomar chá é um hábito muito saudável! Dependendo da folha usada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo. 
     O Chá verde que tem como princípio ativo os "polifenois" que são responsáveis por diminuir os níveis de colesterol, e também diminuí a produção de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
A seguir os chás do bem:

   Calmantes ou sedativos: capim-cidreira, maracujá, valeriana, hortelã, folha de laranja, melissa, alface e angélica.

    Melhora nos problemas estomacais e intestinais: erva-doce, hortelã, camomila, poejo, angélica, sálvia e funcho.

    Digestivos: hortelã, camomila, boldo, quássia, raiz de genciana, sálvia, carqueja, anis estrelado.

    Estímulo do intestino: semente de linhaça, ameixa preta, cáscara sagrada, zimbro, hortelã, erva-doce e capim-cidreira.

    Combate aos radicais livres: chá-mate.

                                                               

NA COZINHA COM SB: SANDUÍCHE DE ATUM

   

    Hoje dei só uma passadinha rápida porque a semana já começou corrida, ‪#‎saudadescama‬.
    Fiquei literalmente com preguiça de preparar meu jantarzinho saudável, então substitui meu jantar pelo seguinte "lanchinho":
(Sanduíche de Atum/Frango)

Ingredientes:

3 colheres sopa de atum em água;

2 colheres sopa de cebola picadinha;

2 colheres sopa de iogurte natural desnatado;

½ colher chá de catchup light;

½ colher chá de mostarda;

Pimenta do reino a gosto;

1 folha de alface;

2 fatias de pão diet.

     Fiquei satisfeito e acho que não exagerei....
     O que acham?

                                                                     

COFFEE ARTS

     Provavelmente você já deve ter visto aqueles cappuccinos com desenhos em cima e se perguntou como que conseguem fazer desenhos em cima de um simples café. O nome dessas artes nos cappuccinos é conhecido como Coffee Arts ou Latte Arts.
     Eu achei umas imagens de Coffe Arts e acabei descobrindo desenhos muito mais complexos do que um simples coração ou uns rabiscos e resolvi trazê-los aqui e junto deles uns vídeos mostrando como são feitas essas coisas lindas. Cheguei a ficar de boca aberta vendo os desenhos como o Homem de Ferro, o Mike Wazowsky, o Mário, o Sonic entre vários outros (na real quase todos ushau).  Olhando os vídeos bate uma inspiração e dá até vontade de dar uma de artista e tentar copiar. Quem sabe uma hora dessas eu me arrisco né.. uiudfhdisf