NA COZINHA COM SB: SANDUÍCHE DE ATUM

   

    Hoje dei só uma passadinha rápida porque a semana já começou corrida, ‪#‎saudadescama‬.
    Fiquei literalmente com preguiça de preparar meu jantarzinho saudável, então substitui meu jantar pelo seguinte "lanchinho":
(Sanduíche de Atum/Frango)

Ingredientes:

3 colheres sopa de atum em água;

2 colheres sopa de cebola picadinha;

2 colheres sopa de iogurte natural desnatado;

½ colher chá de catchup light;

½ colher chá de mostarda;

Pimenta do reino a gosto;

1 folha de alface;

2 fatias de pão diet.

     Fiquei satisfeito e acho que não exagerei....
     O que acham?